На уровне 3-4 лет (вторая младшая группа) у детей наблюдается существенный прирост функциональных возможностей основных физиологических систем организма, что положительно влияет на качество выполнения различных способов ползания, и, прежде всего, за счет возросших координационных способностей. В этом возрасте педагог может активно использовать ползание, как на четвереньках, так и «по-медвежьи». Ползание на животе встречается гораздо реже, лишь в случаях подлезания детей под достаточно низкие предметы, например, гимнастическую скамейку, или переползание через них.
У детей средней возрастной группы (дети от 4 до 5 лет) возросшие функциональные возможности организма позволяют успешно закреплять приобретенные двигательные умения в разных способах ползания: на четвереньках с опорой на колени и на предплечья, пальцы рук вытянуты вперед, по гимнастической скамейке, захватывая руками края скамейки, передвигаясь по наклонным доскам, ползая по круглому бревну, и т. д.
У дегей старшей возрастной группы упражнения в ползании благоприятно воздействуют на развитие силы мышц рук, плечевого пояса и туловища при сочетании их с другими движениями. Детям этого возраста интересны варианты усложненных заданий, например, в процессе ползания подпрыгнуть и хлопнуть в ладоши над головой. Поэтому, усложняя задания, педагог должен обязательно предусмотреть интересные и полезные движения, которые станут логичным и эффективным завершением упражнения в ползании.
В практике дошкольного физического воспитания, для выполнения подлезания под препятствие, чаще всего, используется опора на предплечья. Это значит, что руки от кончиков пальцев до локтей, должны лежать на полу; положение ног удобное — носки выпрямлены; спина чуть прогнута, потому что приподнята голова. Данный способ эффективен, если дети перемещаются на противоположную сторону зала шеренгами одна навстречу другой. Такую технику передвижения можно применять также и в комбинированных двигательных заданиях, когда надо сменить способ действия — один на другой, например, «Ползание на четвереньках с подлезанием под стул (под веревочку и т.д.) в опоре на предплечья». Кроме того, для выполнения подлезаний и пролезаний можно использовать и другое стандартное и нестандартное физкультурно-спортивное оборудование: приставные лестницы, гимнастические скамейки; наклонные доски и т.д.
Выполняя упражнения в подтягивании на гимнастической скамейке на коленях, а также передвижении с помощью рук, ног, всего туловища, сидя на бревне, педагогу необходимо особенно тщательно варьировать задания в зависимости от индивидуальных возможностей организма детей и следить за тем, чтобы после выполнения упражнения дети обязательно расслабляли мышцы рук и плеч, а также делали несколько глубоких вдохов и выдохов.